Duración: 1 hora y 30 minutos

Modalidad: Clase grabada + material práctico descargable

Marta Soledad Mayol & Virginia Baghini

¿Qué vas a encontrar?

1. Fertilidad: mucho más que quedar embarazada

¿Qué señales nos da el cuerpo cuando no está en equilibrio?

Aprendé a identificar los síntomas que pueden estar afectando tu salud hormonal,

tu ciclo menstrual y tu capacidad reproductiva.

2. Cómo funciona realmente tu ciclo menstrual

Entendé qué ocurre en cada fase del ciclo, qué cambios son esperables

y cuáles son señales de alerta que no deberíamos normalizar.

3. Los 90 días que pueden cambiar tu fertilidad

Descubrí cómo se forma un óvulo, qué factores influyen en su calidad

y por qué el estrés oxidativo, la inflamación y el metabolismo son claves para la salud reproductiva.

4. Los 6 pilares de la salud hormonal

Aprendé a optimizar tu fertilidad a través de:

Alimentación y crononutrición

Microbiota

Descanso reparador

Movimiento y fuerza

Gestión emocional

Medicina ambiental

5. Estrategias prácticas para empezar hoy

Te llevás herramientas concretas para aplicar en tu día a día: alimentación antiinflamatoria,

organización de comidas, ejercicio, descanso, manejo del estrés y hábitos que favorecen el equilibrio hormonal.

6. Construí un entorno favorable para la vida

Porque la fertilidad no depende de un único estudio o suplemento. Aprenderás

cómo crear un terreno biológico más saludable para tu bienestar presente y futuro.

Este taller es para vos si:

• Estás buscando embarazo.
• Querés entender mejor tu ciclo menstrual.
• Tenés síntomas hormonales que sentís que no son normales.
• Buscás mejorar tu salud desde una mirada integral.
• Querés aprender qué hábitos tienen mayor impacto sobre tus hormonas y tu fertilidad.

Lo más importante

No podemos controlar todo. Pero sí podemos mejorar el entorno donde ocurre la vida.